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冬こそ本気出せ。

高校生の頃に
友人5人で組んだダイエットチームで作った
15のルール
の中にあった言葉です。

冬になると
いつも頭の片隅をよぎりますが

10代からずっとダイエットを繰り返してる

という事実も
同時に思い出せてしまうので
何となく落ち込みます\(^o^)/

冬は着る物も厚手で
体型が目立たない季節であるからこそ

着ぶくれを最小限にするため

夏よりもダイエットに励め

というような趣旨だったと思います。

確かに

しばらく着てなかった

ロングダウンのコートの腕がキツい・・・(;´Д`)


深いグリーンが気に入ってたんですが


今の私が着るとまるで


緑のダルマ


というかんじ\(^o^)/

・・・・・なんとかせにゃあならん。

糖質オフにもっと力入れたいんですが

何気に、食費がバカにならないんですよね。。

安くなった肉を仕入れて
今月は頑張ってつくりおきを
たくさんしていきたいと思います。

白味噌ラーメン食べても
毎日コツコツ、あきらめない\(^o^)/

《前回値》
身長163センチ
体重 59.2キロ 
体脂肪率 30.1% 

《2/19》
身長163センチ
体重 58.8キロ ↓(-0.4kg)
体脂肪率 29.7%

2017/3/21開始から 体重-5.9kg
         体脂肪-3%

貧すれば豚になる。
アラフォーダイエットは長期戦で。

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