すっかり代謝が落ちてるので

少しぐらい食べなくても

まったく体重が落ちません。

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今日のお昼ごはん

・トマトチーズハンバーグ丼
・胡瓜とワカメの酢の物


そもそも
貧乏飯は糖質過多になりがちなので
ダイエットには不向きです。

常に過食の恐れもあるので

糖質制限はもうあきらめました。

糖質をとらないと

頭がまわらなくなって

仕事の記事も書けなくなってしまうし。

昔ならがの

カロリー制限方式

で空腹に耐えるのが近道な気がします。

「食べて痩せる」

なんて甘い考えは

40代以上のダイエットには必要ない。

と言いつつ過食してる私です。


先日の健康診断での体重測定で

予想を上回る増加ぶりに

衝撃と 笑撃をうけたので

どうせなら

ブログに記録を綴っておこうと思います。


身長163センチ
体重 64・8キロ
体脂肪率 35%

前年比 +7キロ↑
貧すれば豚になる


お読みいただきありがとうございます。

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