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今年の関東は大雪もなく
2月ぐらいからすでに春のような気候でした。

毎年3月は
健康診断を受けると決めているので
朝から行ってきましたが

薄い病衣一枚だと
待ち時間の間が寒くて寒くて
風邪をひきそうになるで
もこもこ靴下や
病衣の下に着れそうなロングTシャツを
持参していったんですが・・

今回は拍子抜けするほど院内が暖かく
靴下の出番はありませんでした。

加入している健康保険組合の健診は
オプション無しなら無料です。

なので検査項目も少なく
混雑していなければ1時間程で終了。

血液検査などの結果は
後日郵送されてきます。

いつも同じ検査クリニックなので
昨年のデータが残っており
体重や腹囲が変わっていない事を
看護師さんに褒められるのが
ひそかに嬉しかったりしますが・・

毎年毎年、悪化の一途なのが
「視力」です。

パソコンやスマホを見る時間が長いせいなのか
どんどん視力が落ちていて
裸眼で1.5ぐらいあったのが
ここ数年で0.6にまで落ちてしまいました。

パソコンを仕事で使うのは
もう十数年前からなので
やっぱりスマホが一番の原因かも。

あの小さな画面を見続けると
目の奥の神経や筋肉が収縮して
硬くなってきてしまうそうです。

仕事で必要な調べ物も
いちいちパソコンを開くのが面倒で
90%近くスマホに頼りきり。。

スマホ依存とまでは言わないけど
知らず知らずの間に
眺めてる時間が増えてるんだと思います。

これ以上悪化しないように
必要な事以外でスマホを見るのをやめよう。

メガネやコンタクトなどが必要になったら
生活の手間も増えるしお金もかかってしまう。

これからは1回20分、など時間を決めて
継続して見続けないようにしようと思います。

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