すっかり代謝が落ちてるので
少しぐらい食べなくても
まったく体重が落ちません。
今日のお昼ごはん
・トマトチーズハンバーグ丼
・胡瓜とワカメの酢の物
そもそも
貧乏飯は糖質過多になりがちなので
ダイエットには不向きです。
常に過食の恐れもあるので
糖質制限はもうあきらめました。
糖質をとらないと
頭がまわらなくなって
仕事の記事も書けなくなってしまうし。
昔ならがの
カロリー制限方式
で空腹に耐えるのが近道な気がします。
「食べて痩せる」
なんて甘い考えは
40代以上のダイエットには必要ない。
と言いつつ過食してる私です。
先日の健康診断での体重測定で
予想を上回る増加ぶりに
衝撃と 笑撃をうけたので
どうせなら
ブログに記録を綴っておこうと思います。
身長163センチ
体重 64・8キロ
体脂肪率 35%
前年比 +7キロ↑
貧すれば豚になる
お読みいただきありがとうございます。
少しぐらい食べなくても
まったく体重が落ちません。
今日のお昼ごはん
・トマトチーズハンバーグ丼
・胡瓜とワカメの酢の物
そもそも
貧乏飯は糖質過多になりがちなので
ダイエットには不向きです。
常に過食の恐れもあるので
糖質制限はもうあきらめました。
糖質をとらないと
頭がまわらなくなって
仕事の記事も書けなくなってしまうし。
昔ならがの
カロリー制限方式
で空腹に耐えるのが近道な気がします。
「食べて痩せる」
なんて甘い考えは
40代以上のダイエットには必要ない。
と言いつつ過食してる私です。
先日の健康診断での体重測定で
予想を上回る増加ぶりに
衝撃と 笑撃をうけたので
どうせなら
ブログに記録を綴っておこうと思います。
身長163センチ
体重 64・8キロ
体脂肪率 35%
前年比 +7キロ↑
貧すれば豚になる
お読みいただきありがとうございます。