卒婚・あたらしい夫婦のかたち

離婚も考えたけど、これから先の長い人生を乗り越えていける最善策を模索中。節約・貯金・ローン返済がんばらなきゃ。熟年離婚した毒母との関係も難航中。。

2017年06月

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なかなか体重が落ちなくなってきたので
2日間、朝の糖質も抜いてみます。

抜いた糖質の分も
たんぱく質と脂質で補うべく
肉や卵をいつもより多めに摂ります。

ブランチメニュー

・鶏ハム(自作・ハーブ塩)
・ゆで玉子
・ブロッコリー塩ゆで
・コーンスープ
・茄子味噌煮


この後すぐお腹がすいて
プロセスチーズ2個
ゆで玉子1個

を追加\(^o^)/

やっぱり主食のパンがないと
気分的にも盛り上がらず
満足感が出ないみたいです。

♪午前6時の~目覚めとともに~
今日も始まる~終わりのない悪夢~♪

と歌ってたのは
COMPLEX時代の吉川晃司だったか。。

ダイエットしてる時ってまさに

「終わりのない悪夢」

って気がします\(^o^)/

そこまでストイックなことしてないし
ゆるゆる制限なんですが

ストレス溜まってくると

あーもー

何もかも忘れて
食べまくりたい\(^o^)/

ってなるんですよね。。。。。。

ダイエットも所詮は
メンタルなんですね。

メンタル弱くて
ブレーキかけられないから
こんな事態(デブ)になってるんだ\(^o^)/

デブでもブスでも
体弱くても
お金なくても
気持ちだけは前向きにいきたい。。

《前回値》
身長163センチ
体重 61.6キロ 
体脂肪率 32.9% 

《6/6》
身長163センチ
体重 61.2キロ ↓(-0.4kg)
体脂肪率 33.1% ↑(+0.2%)

3/21開始から 体重-3.4kg
         体脂肪-2%

貧すれば豚になる。
アラフォーダイエットは長期戦で。

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夫がスーツを着る機会が
月に5~6回ありますが

基本的にクリーニングには
出しません。

ブランド物なわけでもなく
型くずれせず、丈夫そうなのを
量販店で買った
スリーシーズン対応のスーツ。

ガンガン洗濯機で回しちゃいます\(^o^)/

すすぎ一回コースで軽めに洗い
普通に室内干し。

ズボンの折り目だけ気を付けて
ちゃちゃっとアイロンかけて終了\(^o^)/

安いクリーニング店でも
スーツ上下で800円ぐらいするし
もったいないので
シャツや礼服も含めて
すべて自宅で洗ってます。

姉に話したら

「信じられない」
「生地が傷むからやめたほうがいい」
「ダンナに恥ずかしい思いさせていいの」

等々言われましたが

スーツ、意外に丈夫だし
多少シワは残るけど
クリーニングの仕上がりと
そんなに変わりないと思うんですよね。

酒飲みで無駄遣いの多い夫ですが
洋服に全く感心がないのは
すごく助かります。

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最終的には 6個食べました。

都内の人気パティスリーを取材したら
とても優しいパティシエさんのご厚意で

胡麻を使ったシュークリームを
8個いただくことに。

日持ちしないものなので
明日打ち合わせに来る編集さんや
夫の会社の社員さんに
食べてもらう予定でした。

ダイエット中で
夜は糖質をとらないようにしてます。

もう糖質依存もだいぶ薄れた

と思って油断してたのが甘かった。。。。

何度も修正された記事を
くまなくチェックして送ったのに

また、根本からやり直せというような
修正依頼がきてしまい

イライラマックス状態に。

半分だけ

いや、シュー生地は食べずにクリームだけ

どうせ食べるなら

紅茶も入れて気分よく食べよう

と思い、丁寧に紅茶をいれて
後で友人に送ろうとカメラで撮影。
ゆっくり食べ始めたんですが・・・・・・・

ふと気がつくと
冷蔵庫から箱を取り出して

もうひとつ

あともうひとつだけ、、、、

なんとなく
胸やけがしてきた頃
我にかえりました。

あーーーあ

またやっちゃった。

これがすぐ脂肪になるわけじゃない。

とわかってても
どうしようもない自分の食欲に
嫌気がさしてきます。

昔何かで読んだなあ。

食欲を我慢できない人は
何も我慢できない。

落ち込みます。。


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→ 近所の人から苦情の手紙

あの気持ち悪い
差出人不明の手紙が届いてから

家の前を通る人たちを
見る目が変わってしまいました。

手紙の雰囲気や文面から
なんとなく

中高年の男性

が差出人なのではないかと
想像してます。

なので、それっぽい通勤中の男性が通ると
ついつい警戒してしまう。。。。。

この一件を
先日の義両親との食事会の席で
ちらっと話したら

絶対に警察に届けておくように

義父に言われたのでした。

もし今後、手紙よりエスカレートして
迷惑行為や嫌がらせなどがあった場合
警察に逐一報告していたほうが
対応がスムーズだから、という理由です。

なるほど。。。(・ω・ )

義父もたまには適切な助言をくれることもある。

さっそく最寄りの交番に行って
事情を説明・手紙のコピーを提出してきました。

意外にも親切に聞いてくれて
調書らしきものもとってくれたので

もしまた何か変な郵便物がきたら
報告しておこうと思います。

ストーカーなども
最初はごく些細なことから始まりますもんね。

近所の人にびくびくしながら
疑心暗鬼になって過ごすのは
精神衛生上よくないですが

何があるかわからない世の中です。

注意しすぎるぐらいがいいのかもしれない。

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8










全体的にデブな私ですが

特に気になるのが

立派すぎる二の腕\(^o^)/

もともと骨格が大きいせいか
痩せてたころから
たくましいかんじでした。

薄着の季節に
初めて会う人には

「水泳やってる?」

って必ず聞かれてた\(^o^)/

デブをこじらせてからは
腕まわりにたぷたぷの肉がついて

ぱーっと腕を広げると
「振りそで」なんてもんじゃなく

ぶら下がるお肉が

まるで

モモンガ\(^o^)/

そのうち飛べるかも・・・

二の腕って一番痩せにくいらしいですね。
お腹まわりや足が太くても
服でカバーできるけど
二の腕は最もデブがバレやすい部分。

勢いで着てたノースリーブも
40過ぎたら犯罪レベル。。

人さまのお目汚しになるので
ひたすら隠すしかないのです。

あーあ

顔とかは仕方ないけど
せめて華奢な腕にうまれたかった。。

細ければ
お安いファストファッションでも
それなりに見られるのにな。

デブはなんでも高コスト。

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