緊急事態宣言が出されて
日に日に感染者の人数も増えて
いよいよ外出しない事が
大切になってきました。
食べ物は充分ありますが
定期的に見直しをして
適宜補充して一定量を保っていこうと思います。
カップ麺やレトルトカレー。
100キロカロリーの
マイサイズシリーズは
万年ダイエッターには欠かせないアイテム。
ただでさえ自宅待機なので
どうしても運動量が減ってしまうし
カロリー計算の必要がないのは楽です。
代謝が落ちると体温が下がって
免疫低下につながってしまう。
ときどき温かい汁物を
飲むようにしてます。
スープ春雨はローカロリーな上に
飽きが来ないので重宝してます。
パスタソースは
いまだに品薄みたいですね。
2人用の方がお得なので
大きめのパックを買って
作り置きソースとして保存しながら食べてます。
缶詰類はまだ出番がないので
書い足しは不要。
もしもの体調不良に備えた
ゼリーとお粥。
幸い、こちらもまだ出番なし。
たとえコロナ以外でも
風邪で寝込んだりしたら
自分1人で何とかしないといけませんから
一週間ぐらい買い物不要なように
備えておきたいです。
お米は10キロほどあるし
冷凍食品で
餃子や麺類などを買ってあるので
外出して買い物するのは
牛乳・玉子・野菜を週に一度ぐらいで済みます。
感染が更に深刻になったら
それもネット通販にする予定。
仕事もお金もなく
先行きは不安しかないですが
今は命の方が大事、と思って
この生活を続けるしかないですね。
緊急事態宣言が出されても
リモートワークにシフトできたのは
実質9%ぐらいなのだそうです。
海外のようにロックダウンの方法を取らないと
感染拡大は止まらない気がしますが・・
あと2週間経たないと
結果はわかりませんね。
一日も早く
減少傾向に転じてくれるよう
祈るしかないです。
参考になるブログがたくさんあります。
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