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増えとるやないかい\(^o^)/

しかも1キロちかく。。。。。

ブログでは月に2回ほどの報告ですが
体重記録は毎日つけてます。

昨日は
ひさしぶりに会った友人が
ご飯をごちそうしてくれました。

釜飯の店?
だと思ったけど

ただの「釜炊きごはん」の定食の店
だったようです。

ご飯を五穀米に変えてもらって
デミソースとんかつ定食\(^o^)/

ごちそうしてくれたのに
イマイチだった場合の
リアクションが下手くそな私です。

必要以上に
「おいしい」
を連発してしまう。。。

焦げたようなとんかつに
市販っぽいデミソース。

これで1200円はちょっとねえ。。

自腹じゃないので
余計腹立たしい。

揚物+糖質で
ダイエット崩壊しそうです。

気を引き締めるべく

一日に口にいれたものすべて
写真に撮って見直してみるつもり。

あーーあ

この夏も痩せられなかったな。。

《前回値》
身長163センチ
体重 60.2キロ 
体脂肪率 31.8% 

《9/3》
身長163センチ
体重 61・3キロ ↑(+0.9kg)
体脂肪率 31%

3/21開始から 体重-3.5kg
         体脂肪-2%

貧すれば豚になる。
アラフォーダイエットは長期戦で。

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