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祝☆50キロ台\(^o^)/\(^o^)/

ギリギリだけど・・・・・・

数字は裏切らない\(^o^)/

3月からスタートしたダイエット。

64~5キロから始めて
ようやく50キロ台になりました。

亀の歩みですね、ほんとに。

写真は取材でいただいた無花果パフェ。

永遠に自腹では食すことはないであろう
2000円近い高級パフェでした。

世の中にはこういうのを
毎日のようにいただく人もいるのでしょうねえ。。。

前回、見切り発車でケーキ食べてしまったので
今回はお祝いスイーツは買いません。

寒くなってきたので
ウォーキングがつらくなってきたなあ。

何か室内でできる有酸素運動はないだろうか。

エアロバイク的な物が欲しいですが
夫が猛反対。

自分は前に乗馬マシンを買って
10日でタオル置きにしたくせに。。。。。。。

ジムに通うお金も時間もないし

やっぱり地道に普段の生活の中で
ちりつも消費が一番ですね。

秋冬も気を抜かずに

でも頑張りすぎずに

コツコツやっていきます。


《前回値》
身長163センチ
体重 60.0キロ 
体脂肪率 29.8% 

《10/16》
身長163センチ
体重 59.8キロ ↓(-0.2kg)
体脂肪率 30.1%

3/21開始から 体重-4.9kg
         体脂肪-3%

貧すれば豚になる。
アラフォーダイエットは長期戦で。

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