卒婚・あたらしい夫婦のかたち

離婚も考えたけど、これから先の長い人生を乗り越えていける最善策を模索中。節約・貯金・ローン返済がんばらなきゃ。熟年離婚した毒母との関係も難航中。。

アラフォーの健康状態

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夫のこと、母のこと、
住宅ローンのこと
仕事のこと
自分の身体のこと

色んなことが重なって
ストレスフルになってくると

たまに出てくる、吃音(きつおん)。

もともと声が小さくて
舌ったらずな話し方ですが

疲れていたり
精神的プレッシャーがかかってる時に

ふと気がつくと
どもり出して
言葉がスムーズに発音されなくなります。

挨拶や短い言葉なら
パッと出てくるんですが

誰かに何かを説明しようとしたり
込み入った会話をすると

気持ちばかりが前に出て
言葉はつっかかり、表情は硬直して

それを不審に思う相手の反応を見て

更にどもりがひどくなる、
という状態に陥ります。

落ち着いて
ゆっくり話そうとしても
なぜかそういう時は
どんどん早口になっていって
最初の1音を何度も出してしまう。

これ、意識すればするほど
ひどくなるみたいです。

年に数回、わずかな期間ですが
現れるたびに不安になる症状。

自分のメンタルの弱さが
そのまま表にあらわれてて
相手に露呈してしまってる気がして
どう思われたか考えると
夜もよく眠れなくなります。

克服できないのは
自分の弱さなのか
わからないけど

パニックや予期不安に繋がらないように
気をそらすのが精一杯。

もっと肝のすわった人間になりたいです。

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たて続けに人に会ったり
緊張する場面が続くと

肩と首が異常にカチカチになって
就寝時の食いしばりがひどくなります。

今朝起きてから
どうも片側の顎まわりと
耳のあたりに違和感が。

朝食のパンを食べようと
口を開けるんですが

指2本分開けたところで
耳下あたりからクリック音。

そして、カクカク動かすたびに鈍い痛み。

久しぶりに顎関節症になったようです。

昔は一年の半分ぐらい患ってましたが
ここ最近はだいぶ改善してました。

おそらく、先日の自宅見学で
長い時間緊張して
妙なところに力が入り
あちこちが歪みまくってしまったせいだと思います。

今晩は首筋・肩に湿布を貼って
最近サボっていたマウスピースをして寝ることにします。

明日にはやわらいでいると良いなあ。

もし改善されてなかったら
遠くにある大学病院の
口腔外科のお世話になるようです。

アラフォーの身体は
切ったり貼ったり。。

一晩寝れば何もなかったかのように
回復してた20代が懐かしいです。


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