卒婚・あたらしい夫婦のかたち

離婚も考えたけど、これから先の長い人生を乗り越えていける最善策を模索中。節約・貯金・ローン返済がんばらなきゃ。熟年離婚した毒母との関係も難航中。。

ダイエット

もち麦がまったく手にはいりません。。

どこのスーパーの棚を見ても
「欠品中」

だれか買い占めてるんでしょうか。。

IMG_20170404_221818_770












今日のブランチ

もち麦入りごはん   温玉  納豆  筍の味噌汁

おいしそうのカケラもない写真ですいません。
貧乏主婦の自宅ごはんなんてこんなものです。

温玉は温泉玉子メーカーで
いくつか作っておきます。

自作の温玉ってどれくらいもつんでしょうね?(・ω・ )

いつもすぐ食べきっちゃうんんで
問題ないけど
たまに「あれ?これいつのだっけ?」
ってのがあるんでちょっと気になった。

コンビニとかで売ってるやつは
4~5日賞味期限ありますよね。

手作りだともうちょい短いのかな。

今んとこお腹なんともないんで、まあいいけど。

こんな感じの食事でも
運動してないからぜんぜん痩せないYO!\(^o^)/

でも秘密兵器導入されそうなんで
がんばれそうな予感。


《前回値》
身長163センチ
体重 63.9キロ
体脂肪率 34.8%

《本日》
身長163センチ
体重 63.4キロ ↓
体脂肪率 34.0% ↓

微減。
体脂肪率って合ってんのかな。


参考になるブログがたくさんあります。
↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
スポンサーリンク

打ち合わせが必要な仕事で
指定されたのが
某ホテルのラウンジ。

デブをこじらせて
手持ちの洋服の80%が全滅の私は
焦ってクローゼットをかきまわした末に

未知のゾーンから引っ張りだしてきた
100年前のオンワードのジャケット。
(オンワードってまだあるの?)

・・・・こんなのあったのか。。(・ω・ )

ベーシックな形だから
デブった体型をカバーできるうえに

なかなか品のいい艶のある黒。

メルカリで300円で買った
薄いピンクのプリーツスカートと合わせると

まあ、春らしく見えなくもない。

持つべきものは身幅大き目の
キレイ目ジャケット。

助かった。。。。。(;´Д`)

打ち合わせはお茶だけの予定なので
軽く何かおなかにいれておく。

IMG_20170327_231555_203










レーズンパン ←取材先でいただいたのを冷凍しておいた  0円

ほうれん草のおひたし ←親戚の家庭菜園からもらった   0円

ベビーチーズ  25円

コスパ的には優秀ブランチ。

全然足りないけどね\(^o^)/

レーズンパンおいしくて
軽く10枚いけるけどね\(^o^)/


おかげで打ち合わせ中
糖分切れで
頭ぼんやりしたわ。

腹のあぶらを使ってくれりゃあいいのにさ。

《前回値》
身長163センチ     
体重 64・8キロ
体脂肪率 35%

《本日》
身長163センチ
体重 63.9キロ
体脂肪率 34.8%

微減っていうか誤差だねこれ(・ω・ )

貧すれば豚になる
食べずに動け


参考になるブログがたくさんあります。
↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
スポンサーリンク

すっかり代謝が落ちてるので

少しぐらい食べなくても

まったく体重が落ちません。

IMG_20170318_003804_120












今日のお昼ごはん

・トマトチーズハンバーグ丼
・胡瓜とワカメの酢の物


そもそも
貧乏飯は糖質過多になりがちなので
ダイエットには不向きです。

常に過食の恐れもあるので

糖質制限はもうあきらめました。

糖質をとらないと

頭がまわらなくなって

仕事の記事も書けなくなってしまうし。

昔ならがの

カロリー制限方式

で空腹に耐えるのが近道な気がします。

「食べて痩せる」

なんて甘い考えは

40代以上のダイエットには必要ない。

と言いつつ過食してる私です。


先日の健康診断での体重測定で

予想を上回る増加ぶりに

衝撃と 笑撃をうけたので

どうせなら

ブログに記録を綴っておこうと思います。


身長163センチ
体重 64・8キロ
体脂肪率 35%

前年比 +7キロ↑
貧すれば豚になる


お読みいただきありがとうございます。

にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ

深夜2時です。

夕食を21時にとってから
ずっと書きつづけて
ようやく一段落。

無性に甘い物が欲しくなります。

いただきものの
ウナギパイに手が伸びそうになるけど

ぐっとこらえて
ヨーグルトを少し食べてます。

貧乏になってからのほうが太ってる不思議。

なんででしょうね?

アメリカの子供たちを親の収入ごとに分けて
肥満度をはかるデータを見ると

貧困層ほど太ってますよね。

大量のマカロニチーズ。
マックのスーパーサイズ。

お安い食べ物は
ほとんど炭水化物と脂。

貧した上にどどーんとデブになるんですね。

まさにデススパイラル。

せっかくブログを始めたことだし
ダイエットもがんばろう。

体重の収支を
お金の収支を
逆にしたい今日このごろです。


にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ

↑このページのトップヘ