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現在夫婦の寝室は
別にしていますが

壁一枚へだてた
隣の部屋なので

ゴジラのような夫のイビキは
余裕で聞こえてきます。

イビキの大きな原因として

【口呼吸】

【肥満】

【寝る前の飲酒】

などが挙げられますが

夫の場合は
どれもすぐに改善するのは無理。。

深夜までライター仕事をして
へろへろに疲れた頭で横になっても
イビキが気になって眠れません。

何かできる対策はないかと
ネットを検索して

本人の努力なしでも
改善できそうな

「枕」を変える

という方法にたどり着きました。

枕を正しい高さに合わせて
気道をふさがず
楽に呼吸できるようにする

という考えてみれば
当たり前の方法なんですが
今まで試してみたことがなかったです。


面倒くさがる夫を
半ば強引に引きずって
オーダー枕も扱う
寝具専門店へ行ってきました。

フェザーや蕎麦殻など
いろんな種類から素材を選べる
オーダー枕は
完全フルオーダーだと
約2週間はかかる上に
価格も2~3万と高額。

そこまで予算はとれないので
1万円以内におさまる
セミオーダー枕を購入しました。

セミオーダーといっても
きちんと首の角度を計測して
枕に入れる中身の素材も選べます。

親切なスタッフさんが
何度も夫の首の角度を見ながら
枕の厚みを調整してくれました。

さっそくその夜から
使ってもらったところ

びっくりするぐらい
イビキの音が減少していました。

今までの枕は高すぎて
首の位置が安定せず
妙な向きで寝ていたため
イビキも多かったようでした。

でも新しい枕にしてから
寝返りの回数も減ったみたいで
寝始めのイビキ以外は
かなり改善されました。

枕を作るなんて
贅沢すぎる!と思ってましたが

こんな事なら
もっと早く買えば良かった。。。。

ケチらずに
何年か前に買っておけば
寝室を別にすることもなかったかも?

いやそれはないけど(笑

ここ最近では
一番いい買い物だったと思います。

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