夏場のだるさなのか
ダイエットも気合が入らなくなってきました。
3月から始めて
じりじりと
減らしてはきたんですが・・・・
ここにきて
全く動かなくなってきた\(^o^)/
原因は明白で
細々ながら続けてた
スクワットをサボりがち。
そして
ストレスフルになると
食事を抜いてでも
スイーツに走ってしまう\(^o^)/
まだまだデブ脳なんですよね。
コンビニスイーツなどは
節約のためにも
買わなくなったんですが
その分、スーパーの割引商品に
手がのびてしまう。
なんとなしなくては。
夜の糖質制限に加えて
今朝は 冷凍エビ入りオムレツ
ブリッコリー塩ゆで
のみのブランチでした。
いまいち真剣になりきれてないのは
どこかで
自分がそれほどデブじゃない
と思ってるのかもしれません。
後で昔の水着とか
着てみよう\(^o^)/
恐怖だけど
現実を直視するところから始めなきゃ。
《前回値》
身長163センチ
体重 60.7キロ
体脂肪率 32.0%
《8/2》
身長163センチ
体重 61.0キロ ↑(+0.3kg)
体脂肪率 32.0% →(±0%)
3/21開始から 体重-3.9kg
体脂肪-2%
貧すれば豚になる。
アラフォーダイエットは長期戦で。
参考になるブログがたくさんあります。
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