夏場のだるさなのか
ダイエットも気合が入らなくなってきました。

３月から始めて
じりじりと
減らしてはきたんですが・・・・

ここにきて
全く動かなくなってきた＼(^o^)／

原因は明白で

細々ながら続けてた
スクワットをサボりがち。

そして

ストレスフルになると
食事を抜いてでも
スイーツに走ってしまう＼(^o^)／

まだまだデブ脳なんですよね。

コンビニスイーツなどは
節約のためにも
買わなくなったんですが

その分、スーパーの割引商品に
手がのびてしまう。

なんとなしなくては。

夜の糖質制限に加えて

今朝は　冷凍エビ入りオムレツ
　　　　　ブリッコリー塩ゆで
のみのブランチでした。

いまいち真剣になりきれてないのは
どこかで
自分がそれほどデブじゃない
と思ってるのかもしれません。

後で昔の水着とか
着てみよう＼(^o^)／

恐怖だけど
現実を直視するところから始めなきゃ。

《前回値》
身長１６３センチ
体重　６０．７キロ　
体脂肪率　３２．０％　

《8/2》
身長１６３センチ
体重　６１．０キロ　↑（＋０．３ｋｇ）
体脂肪率　３２．０％　→（±０％）

3/21開始から　体重－３．９ｋｇ
　　　　　　　　　体脂肪－２％

貧すれば豚になる。
アラフォーダイエットは長期戦で。

参考になるブログがたくさんあります。
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