卒婚・あたらしい夫婦のかたち

約1年の別居を経てから再同居。婚姻関係は維持したまま『卒婚』を目指します。熟年離婚した毒母との関係は難航中。。

2017年06月

IMG_20170520_010234_003










なかなか体重が落ちなくなってきたので
2日間、朝の糖質も抜いてみます。

抜いた糖質の分も
たんぱく質と脂質で補うべく
肉や卵をいつもより多めに摂ります。

ブランチメニュー

・鶏ハム(自作・ハーブ塩)
・ゆで玉子
・ブロッコリー塩ゆで
・コーンスープ
・茄子味噌煮


この後すぐお腹がすいて
プロセスチーズ2個
ゆで玉子1個

を追加\(^o^)/

やっぱり主食のパンがないと
気分的にも盛り上がらず
満足感が出ないみたいです。

♪午前6時の~目覚めとともに~
今日も始まる~終わりのない悪夢~♪

と歌ってたのは
COMPLEX時代の吉川晃司だったか。。

ダイエットしてる時ってまさに

「終わりのない悪夢」

って気がします\(^o^)/

そこまでストイックなことしてないし
ゆるゆる制限なんですが

ストレス溜まってくると

あーもー

何もかも忘れて
食べまくりたい\(^o^)/

ってなるんですよね。。。。。。

ダイエットも所詮は
メンタルなんですね。

メンタル弱くて
ブレーキかけられないから
こんな事態(デブ)になってるんだ\(^o^)/

デブでもブスでも
体弱くても
お金なくても
気持ちだけは前向きにいきたい。。

《前回値》
身長163センチ
体重 61.6キロ 
体脂肪率 32.9% 

《6/6》
身長163センチ
体重 61.2キロ ↓(-0.4kg)
体脂肪率 33.1% ↑(+0.2%)

3/21開始から 体重-3.4kg
         体脂肪-2%

貧すれば豚になる。
アラフォーダイエットは長期戦で。

参考になるブログがたくさんあります。
↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
スポンサーリンク

━─━─━─━─

━─━─━─━─

thVQJUWH76














夫がスーツを着る機会が
月に5~6回ありますが

基本的にクリーニングには
出しません。

ブランド物なわけでもなく
型くずれせず、丈夫そうなのを
量販店で買った
スリーシーズン対応のスーツ。

ガンガン洗濯機で回しちゃいます\(^o^)/

すすぎ一回コースで軽めに洗い
普通に室内干し。

ズボンの折り目だけ気を付けて
ちゃちゃっとアイロンかけて終了\(^o^)/

安いクリーニング店でも
スーツ上下で800円ぐらいするし
もったいないので
シャツや礼服も含めて
すべて自宅で洗ってます。

姉に話したら

「信じられない」
「生地が傷むからやめたほうがいい」
「ダンナに恥ずかしい思いさせていいの」

等々言われましたが

スーツ、意外に丈夫だし
多少シワは残るけど
クリーニングの仕上がりと
そんなに変わりないと思うんですよね。

酒飲みで無駄遣いの多い夫ですが
洋服に全く感心がないのは
すごく助かります。

参考になるブログがたくさんあります。
↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
スポンサーリンク

━─━─━─━─

━─━─━─━─

→ 近所の人から苦情の手紙

あの気持ち悪い
差出人不明の手紙が届いてから

家の前を通る人たちを
見る目が変わってしまいました。

手紙の雰囲気や文面から
なんとなく

中高年の男性

が差出人なのではないかと
想像してます。

なので、それっぽい通勤中の男性が通ると
ついつい警戒してしまう。。。。。

この一件を
先日の義両親との食事会の席で
ちらっと話したら

絶対に警察に届けておくように

義父に言われたのでした。

もし今後、手紙よりエスカレートして
迷惑行為や嫌がらせなどがあった場合
警察に逐一報告していたほうが
対応がスムーズだから、という理由です。

なるほど。。。(・ω・ )

義父もたまには適切な助言をくれることもある。

さっそく最寄りの交番に行って
事情を説明・手紙のコピーを提出してきました。

意外にも親切に聞いてくれて
調書らしきものもとってくれたので

もしまた何か変な郵便物がきたら
報告しておこうと思います。

ストーカーなども
最初はごく些細なことから始まりますもんね。

近所の人にびくびくしながら
疑心暗鬼になって過ごすのは
精神衛生上よくないですが

何があるかわからない世の中です。

注意しすぎるぐらいがいいのかもしれない。

参考になるブログがたくさんあります。
↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
スポンサーリンク

━─━─━─━─

━─━─━─━─

8










全体的にデブな私ですが

特に気になるのが

立派すぎる二の腕\(^o^)/

もともと骨格が大きいせいか
痩せてたころから
たくましいかんじでした。

薄着の季節に
初めて会う人には

「水泳やってる?」

って必ず聞かれてた\(^o^)/

デブをこじらせてからは
腕まわりにたぷたぷの肉がついて

ぱーっと腕を広げると
「振りそで」なんてもんじゃなく

ぶら下がるお肉が

まるで

モモンガ\(^o^)/

そのうち飛べるかも・・・

二の腕って一番痩せにくいらしいですね。
お腹まわりや足が太くても
服でカバーできるけど
二の腕は最もデブがバレやすい部分。

勢いで着てたノースリーブも
40過ぎたら犯罪レベル。。

人さまのお目汚しになるので
ひたすら隠すしかないのです。

あーあ

顔とかは仕方ないけど
せめて華奢な腕にうまれたかった。。

細ければ
お安いファストファッションでも
それなりに見られるのにな。

デブはなんでも高コスト。

参考になるブログがたくさんあります。
↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
スポンサーリンク

━─━─━─━─

━─━─━─━─

↑このページのトップヘ