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最後にダイエット結果を報告したのが
2019年の3月。
最近はダイエットどころではなく
生きるのに必死な日々でしたが
久しぶりに
体重や体脂肪を計ってみました。
2019年12月
身長163センチ
体重55.4キロ
体脂肪率25.8%
いつの間にか減っています。
そういえば
何年も履いているデニムが
ゆるくなってきた気がするのは
布地が伸びたわけじゃなかったんですね。
ダイエットを始めたのは
このブログを書きはじめた
2017年の3月。
2017年 スタート時
身長163センチ
体重64.8キロ
体脂肪率 35%
かなりデブをこじらせてました。
それが
夫のこと、お金のこと、仕事のこと、
悩んで足掻いた3年ほどの間に
約10キロの体重が減ったことになります。
まだ精神的に不安定な時もありますが
別居をスタートしてからは
深夜の過食に走ることもなくなり
糖質への欲求も少なくなりました。
不思議なもので
痩せなきゃ、と考えれば考えるほど
食への欲求が高まり
そのストレスのために過食しますが
ダイエットのことよりも
気がかりなことが他にできると
嘘のように食べる事に興味がなくなります。
いい事なんて
ほとんどあった記憶のない3年ですが
体重が減って身体が軽くなり
食欲に支配されることがなくなったのは
唯一良かったことかもしれない。
もちろん
夫の存在によるストレスがないのも
食欲が正常に戻った一因だと思います。
これ以上減らすのは
無意識では不可能でしょう。
普通の洋服サイズになったことだし
ずっとこれぐらいをキープする方向で
体力や免疫力を上げていきたいです。
参考になるブログがたくさんあります。
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