おかげさまで?喉の痛みは8割ぐらいなくなってきました。
このまま治ってくれれば良いのですが・・
油断せずに薬を飲み続けて
胃酸が出ないように食事量も少ないままにします。
今日はちょっといい事がありました。
自宅(現在は夫が住んでる戸建て)の敷地内には
電線が設置されているんですが
年に一度、使用料が支払われるのです。
まあ、一年間の敷地使用料が4500円と
たいした金額ではないんですけどね。
何もせず、
いつも忘れた頃に入金されるので
ちょっと嬉しい臨時収入。
一応夫に連絡して
折半するなら家計用口座に振り込むからと伝えましたが
「要らないよそれっぽっち。好きに使えば」
との事だったので遠慮なく。
不労所得というのは
かくも楽で嬉しいものなんですねえ。
庭に10本ぐらい電線引いて欲しいぐらい笑
いつかそういう風に
労せず収入がある状態になれたら
さぞかしのんびり暮らせるのでしょうが
夢のまた夢です。
あまりダイエットに力を入れすぎると
体調を崩しそうですが
地道に食事記録を続けてます。
朝 大豆粉入りのフルグラ 味噌汁
昼 脂肪燃焼スープ
さつまいもレモン煮
小松菜お浸し
茄子と大葉の豚巻き
おやつ
いただきもののカステラ
季節限定の日向夏カステラだそうで
さわやかな風味。
生クリームがないので
中沢のコーヒークリームをホイップしたけど
どんなに泡立ててもこれが限界でした。
夜 さつまいもレモン煮
茄子と大葉の豚巻き
かきたま汁
納豆 すり胡麻
ちょっと炭水化物が少なすぎたので
明日はご飯かパンを入れよう。
糖質を減らし過ぎると
脂肪が燃える燃料がなくて
うまく落とせないんですよね。
運動は40分~1時間ほどのウォーキング。
疲れてなければストレッチを30分ぐらい。
体重は1.5キロほどの減りですが
体脂肪率が2%以上下がったので
まあまあ好調です。
ゆっくりと、亀の歩みで長く続けよう。
参考になるブログがたくさんあります。
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