寒の戻りというやつでしょうか?
あれだけ暖かくなったのに
一昨日あたりから
冬に逆戻り。
慌てて床暖房のタイマーを入れ直し
エアコンを再稼働させてます。
こういう気温の乱高下が
もろに体調に影響するタイプなので
あちこち不調が出てます。
夜と夕方に
3時間ずつ眠る、という
おかしな睡眠パターンに陥ってしまいました。
夜12時ぐらいに
急激な眠気に襲われて
気絶するように寝てしまうのはいいんですが
3時~4時ぐらいに目が覚めて
そこから全く眠れません。
そしてパートに出て
帰宅したあたりの夕方にまた猛烈な眠気。
これも2~3時間で目が覚めるので
まとまった睡眠がとれず
一日中怠さを感じて困ってます。
以前はこういった突然の不調に
イラついて焦り
どうにかしようと足掻いてましたが
もう体がそうなってしまってるので
自然になおっていくのを
待つしかないのでしょうね。
今は明け方の5:30ぐらいで
窓の外が明るくなっていくのを感じながら
本を読んでます。
あと30分もしたら
夫が寝室から出てきて
シャワーを浴びたりし始めるので
束の間の静寂を味わおう。
眠れないのは困るけど
それについて悩んだ所で
急に解決されるわけじゃなし。
だるいのは困るけど
眠れないときは無理に寝ようとせず
好きな事をするようにしてます。
もちろんずっとこのままだと
困ってしまうし
「四季とか…マジいらない」
と思ってしまうこともありますが
日本に暮らすかぎり
自分を合わせていくしかないんですよね。
来週あたりには
春が定着してくれると良いけど。
参考になるブログがたくさんあります。
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