脳は強いストレスを感じると
外部からの刺激を一切遮断して防御するらしい。
この時、不器用な脳は
嫌な事だけでなく
楽しい事も含めたすべての刺激を遮断してしまう。
仕事で、家庭で、人間関係で
ストレスいっぱいになってしまった時は
意識的に自分に「楽しいこと」を
与えてあげないと
人はストレスに潰されてダメになってしまうのかも。
生きてる限りストレスと無縁ではいられないけど
ギリギリにツラい状態の時こそ
「好きなこと」に救われるのだと思う。
生きる気力そのものが
なくなってしまう前に
ほんの少しの時間でもいいから
自分に「楽しい事」をさせてあげよう。
ただひたすら休むだけでは
回復しない事もある。
参考になるブログがたくさんあります。
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