
たて続けに人に会ったり
緊張する場面が続くと
肩と首が異常にカチカチになって
就寝時の食いしばりがひどくなります。
今朝起きてから
どうも片側の顎まわりと
耳のあたりに違和感が。
朝食のパンを食べようと
口を開けるんですが
指2本分開けたところで
耳下あたりからクリック音。
そして、カクカク動かすたびに鈍い痛み。
久しぶりに顎関節症になったようです。
昔は一年の半分ぐらい患ってましたが
ここ最近はだいぶ改善してました。
おそらく、先日の自宅見学で
長い時間緊張して
妙なところに力が入り
あちこちが歪みまくってしまったせいだと思います。
今晩は首筋・肩に湿布を貼って
最近サボっていたマウスピースをして寝ることにします。
明日にはやわらいでいると良いなあ。
もし改善されてなかったら
遠くにある大学病院の
口腔外科のお世話になるようです。
アラフォーの身体は
切ったり貼ったり。。
一晩寝れば何もなかったかのように
回復してた20代が懐かしいです。
参考になるブログがたくさんあります。
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