卒婚・あたらしい夫婦のかたち

円満?家庭内別居を目指してたけど本当の『卒婚』にシフトしました。現在別居中です。熟年離婚した毒母との関係も難航中。。

アラフォーの健康状態

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就寝してから2~3時間後に
謎の動悸でたたき起こされる症状を
調べるために
24時間ホルダー心電図を装着。

ヘタレな私ですが
覚悟を決めて発作を待ったら
きちんと?動悸・火照り・吐き気の3点セットで
ばっちり記録が取れました。


解析に1週間ほどかかりましたが・・
先日結果を聞きに行ってきました。


で・・・


やっぱりというか


案の定というか


特に循環器の問題的な
不整脈ではないそうです。


これはまあ、喜んでもいいこと。


ただ、原因は不明のままで
医師の意見では
自律神経のバランスが崩れて
症状が出ているのではないか、と。


診てみらったのは
循環器内科なので
そこでできることはもうなく、


「一度、心療内科とかで詳しく調べてもらったら?」
「心臓や脈に問題がないことは良かったんだから」


と言われました。


ほらね。


結局いつも、行きつく先はメンタルの影響。


まあでも
お金を出してでも
検査をしてもらって
重大な病気の可能性をつぶしてから
その結論に至ったのは
良かったんだと思います。


15年ぐらいまえに
パニック障害に罹患して
2~3年で回復しましたが


それからも
間質性膀胱炎、
逆流性食道炎、
筋線維筋痛症と

精神的なことや
自律神経にかかわる症状が
ことあるごとに出てきて

その度に病院めぐり、
検査、投薬、原因不明で
絶望的になった末に安定剤で落ち着く、みたいな。


結局それかよ、みたいな。



もうね


性格、変えたい。



感受性とか要らないし
真面目でも几帳面でも繊細でもなくていいから

もっとおおらかで
まわりの事とか気にしなくて
のびのび楽観的な人間になりたいです。



何十年かかかるかわからないけど
ずっと意識して
自分を変えようとすれば
いつかそういう風になれるのかなあ。。



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歯医者の定期検診&クリーニングは
3ヶ月おきにハガキが届くんですが

ハガキが届いた12月は
あまりに体調が悪く
行けそうもなかったので
今月にようやく予約をして
行ってきました。


私が通う歯科クリニックは
クリーニングを2回に分けるのが普通。

今日は上の歯のみ掃除して
次回に下の歯をやります。


まあ、詰め物の多い歯ですが
数年前からは自宅ケアを頑張ってるので
ここ2年ほどは虫歯も発見されず
クリーニングや
歯周病予防のみの通院という感じ。


お金はかかるけど
健康には変えられないので
頑張ってこれからも通うつもりです。



ところが今日は・・

歯科衛生士さんから
衝撃の一言が。


「ああ~、この前歯の差し歯ね」
「根元のヒビが5ミリになっちゃってますね」
「もしかしたら完全に割れて抜けちゃうかも」


えええ(;´Д`)


マジですか??


確かにその差し歯は
10数年前にしてから
一度、心棒を折ってしまい
(高い所から飛び降りた拍子に・・)

新しい物に入れ替えてます。


その時に歯科医師が

「う~ん、根っこが不安だな~」

と言ってはいましたが


ヒビ、はいってるんだ(;´Д`)


根っこがダメになってしまうと
もう差し歯は無理なので

保険診療だと 部分入れ歯。。。。

もしくは無理矢理ブリッジをかける?


いやでも隣の歯も差し歯なので
それは難しそう。


衛生士さんは気の毒そうな目で

「かぴさんはまだ若いし、入れ歯はねえ・・」
「インプラントとか選択肢に入れてみると
良いと思いますよ」



まあ、そうなりますよね~
( ;∀;) 


でも、あんな1本数十万とかするもの
そして入れてからもケアが大変らしいし
どんだけお金がかかるかわからない。


「とにかく、もう強く噛むとか
噛みちぎるとか、そういうのは避けてください」
「限界までこの差し歯を使うつもりで、がんばって」



と言われて
げんなりしながら帰宅しました。


もともと歯質がもろく
小さい頃から
何もしなくても欠けたり
すぐ虫歯になったりしてました。


まさか40代で
入れ歯検討??


お先真っ暗な気持ちになりますが
とりあえず選択肢として
インプラントやそれ以外の(根幹治療とか?)
も調べてみよう。

歯がなくなったって
命にかかわるわけじゃないけど
前歯というのがね~。。。



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40代になってから
日々身体の衰えを感じていますが

アラフィフの知人に言わせると
そんなのまだ序の口で
50代はさらに回復が遅くなり
自分が思う半分ぐらいのことしか
できなくなるよ、と言われました。

もちろん日頃から身体に気を配って
しっかりメンテナンスしてる人は
若い頃より元気になった、なんてことも
あるのでしょうが。

すでにボロボロの自分でも
今から何かできることはないだろうか?

ダイエットして少しだけ身体が軽くなったし
ウォーキングをがんばりたい所ですが
加齢とともに外反母趾が進んできて
この所、長い時間が歩くと
かなり痛みが出るようになってしまいました。

仕事柄、毎日7~8時間は座りっぱなしで
ずっとパソコンに向かう生活。

これが一番良くないみたいです。

せめて2時間に1度ぐらいは
立ち上がって身体を伸ばしたり
10分ぐらいその場で駆け足したり
しようと思ってはいますが

集中してしまうとすっかり忘れて
気がつくと肩と首がガチガチになって
トイレに立つと
身体がまるで砂袋にでもなったように
ずっしりと重く沈む感じがします。

来る老後貧乏に備えて
健康だけは確保しておかないと
ただでさえ暗い見通しの老後が
より悲惨なものになってしまう。

とりあえずYouTubeの中から
自分でもできそうなストレッチ動画を探して
いくつか保存しておきました。

これを毎日開いて
実行するのが難しいんですが
継続こそが最も重要だと思うので
習慣にできるように
日常生活に組み込んでいきたいです。

裏切られない身体になりたい。


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夫のこと、母のこと、
住宅ローンのこと
仕事のこと
自分の身体のこと

色んなことが重なって
ストレスフルになってくると

たまに出てくる、吃音(きつおん)。

もともと声が小さくて
舌ったらずな話し方ですが

疲れていたり
精神的プレッシャーがかかってる時に

ふと気がつくと
どもり出して
言葉がスムーズに発音されなくなります。

挨拶や短い言葉なら
パッと出てくるんですが

誰かに何かを説明しようとしたり
込み入った会話をすると

気持ちばかりが前に出て
言葉はつっかかり、表情は硬直して

それを不審に思う相手の反応を見て

更にどもりがひどくなる、
という状態に陥ります。

落ち着いて
ゆっくり話そうとしても
なぜかそういう時は
どんどん早口になっていって
最初の1音を何度も出してしまう。

これ、意識すればするほど
ひどくなるみたいです。

年に数回、わずかな期間ですが
現れるたびに不安になる症状。

自分のメンタルの弱さが
そのまま表にあらわれてて
相手に露呈してしまってる気がして
どう思われたか考えると
夜もよく眠れなくなります。

克服できないのは
自分の弱さなのか
わからないけど

パニックや予期不安に繋がらないように
気をそらすのが精一杯。

もっと肝のすわった人間になりたいです。

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たて続けに人に会ったり
緊張する場面が続くと

肩と首が異常にカチカチになって
就寝時の食いしばりがひどくなります。

今朝起きてから
どうも片側の顎まわりと
耳のあたりに違和感が。

朝食のパンを食べようと
口を開けるんですが

指2本分開けたところで
耳下あたりからクリック音。

そして、カクカク動かすたびに鈍い痛み。

久しぶりに顎関節症になったようです。

昔は一年の半分ぐらい患ってましたが
ここ最近はだいぶ改善してました。

おそらく、先日の自宅見学で
長い時間緊張して
妙なところに力が入り
あちこちが歪みまくってしまったせいだと思います。

今晩は首筋・肩に湿布を貼って
最近サボっていたマウスピースをして寝ることにします。

明日にはやわらいでいると良いなあ。

もし改善されてなかったら
遠くにある大学病院の
口腔外科のお世話になるようです。

アラフォーの身体は
切ったり貼ったり。。

一晩寝れば何もなかったかのように
回復してた20代が懐かしいです。


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