一律10万円給付の申請を夫がしてくれたようですが、入金はまだのようです。（指定口座はネットで確認できる家計用の口座にしてもらった）

各地の行政も混乱していて、二重払いがあったり見落としがあったり不安になるニュースも散見されるので、無事に入金されるまでは安心できませんね。

コロナ速報@bL5lX0LtSRndRF0

横浜市で悪質な盗難が発生！給付金申請書をポストから盗み公園や路上にばら撒く被害が続出

#給付金 #申請書 #盗難 #横浜 #10万円 #公園 #路上
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2020/06/05 23:31:13

申請書を郵便受けから抜き去り
路上や公園に捨ててしまうという
超迷惑な被害も出ているようです。

というか、こんな事して何かメリットあるのか？？

世の中わけのわからない人が多すぎて怖い。

まだ申請書も届いていない人は
戦々恐々ではないでしょうか。



ダイエット宣言をしてから
食事改善にいそしんでますが
まだ結果は出てません。


朝は脂肪燃焼スープとフルグラ。


昼はつくりおきの惣菜、脂肪燃焼スープ、納豆。


夜も似たような献立に
きゅうりと若布の酢の物。


単純にカロリーを減らしてるので
1キロぐらいは落ちてますが
体脂肪はそう簡単に減ってはくれません。

主食抜きを続けてると
糖質というガソリンがなくなって
脂肪が燃えにくくなり
余計太るという事もあるので、、
あんばいが難しいですよね。


長期戦でがんばれるように
さらなる改善が必要です。

まあ、つくりおきすると
めちゃくちゃ節約になるので
食費は改善されそうだけど。


参考になるブログがたくさんあります。
↓↓




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いけませんねえ。。


これはいけません。


以前このブログでも報告しましたが
約2年の月日をかけて

65キロから55キロまで
体重を落としたのです。


が、


自粛生活に入ってから
どうしても運動量が減ってしまい
（散歩とかしてたんですけどねえ・・）

気がつけば

59キロまでリバウンド（泣


どうりで身体が重いはずだわ。。


食費も2倍になってるし
そろそろこのたるんだ生活を見直して
自分を管理する時期がやってきたようです。


さっそくスーパーに行って
野菜を中心に食料調達。



つくりおき生活のスタートです。
（普通のかカメラアプリで撮ったら色が悪い）

また脂肪燃焼スープのお世話になる日がくるとは・・

でも広がってしまった胃をなだめつつ
カロリーダウンするには
一番楽な方法なんですよね。

糖質制限とか
もっとギチギチにやってた頃は
PFCバランスを計算したりしてましたが

もうあんな面倒な事はできない。

根気が続かないと思います。


特に料理上手でもなく
めんどくさがりの私にできるのは
気分がのった時にひたすら料理しておき
数日に分けてそれを満遍なく消費していくこと。


脂肪燃焼スープは
要はトマトベースの野菜スープなので
1缶60円のトマト缶と
使い切れなかった野菜で完成します。

たいしてお金もかからず
制限なく飲めるものがあれば
過食に走りそうなときも
なんとかなるかなあと。


深夜になると元気になるので
もう一品。
（食べ物がおいしそうに撮れるアプリ入れてみた）

半額で買ったシャウエッセンの
賞味期限が切れそうだったので
野菜と一緒に炒めておきます。


コロナの影響で市場が不安定ですが
野菜が高騰しないといいな。

つくりおきすると
自然に食費が下がるんですよね。

野菜を多用すれば特に。


すぐに体重変動がなくても
あせらず、長期的にがんばれるように
苦手な事は避けてダイエットします。

ストレス、ほんとによくないので。


こういう話、
フェミニズムの強い同性にすると
「見た目を気にするなんてルッキズムの犠牲に」
「ありのままの自分を愛してあげなきゃ」
とか言われる事もあるんですが

私は他人からの評価というより
生活習慣病のほうが怖いんですよね…。

もちろん見た目を良くしておけば
色々とスムーズな事も多いのでしょうが
怠惰な食生活の果てに
病気になるのが何よりおそろしいです。


参考になるブログがたくさんあります。
↓↓




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最後にダイエット結果を報告したのが
2019年の3月。

最近はダイエットどころではなく
生きるのに必死な日々でしたが

久しぶりに
体重や体脂肪を計ってみました。

2019年12月
身長163センチ
体重55.4キロ
体脂肪率25.8%


いつの間にか減っています。


そういえば
何年も履いているデニムが
ゆるくなってきた気がするのは
布地が伸びたわけじゃなかったんですね。


ダイエットを始めたのは
このブログを書きはじめた
2017年の3月。

2017年　スタート時
身長１６３センチ
体重６４．８キロ
体脂肪率　３５％

かなりデブをこじらせてました。


それが
夫のこと、お金のこと、仕事のこと、
悩んで足掻いた3年ほどの間に

約10キロの体重が減ったことになります。


まだ精神的に不安定な時もありますが
別居をスタートしてからは
深夜の過食に走ることもなくなり
糖質への欲求も少なくなりました。

不思議なもので
痩せなきゃ、と考えれば考えるほど
食への欲求が高まり
そのストレスのために過食しますが

ダイエットのことよりも
気がかりなことが他にできると
嘘のように食べる事に興味がなくなります。


いい事なんて
ほとんどあった記憶のない3年ですが

体重が減って身体が軽くなり
食欲に支配されることがなくなったのは
唯一良かったことかもしれない。

もちろん
夫の存在によるストレスがないのも
食欲が正常に戻った一因だと思います。


これ以上減らすのは
無意識では不可能でしょう。
普通の洋服サイズになったことだし
ずっとこれぐらいをキープする方向で
体力や免疫力を上げていきたいです。


参考になるブログがたくさんあります。
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